目前，人們不但喝水量不夠，偏愛(ài)于飲料的人居多，這是現在居民飲水的實(shí)際情況。

    節能開(kāi)水器專(zhuān)家經(jīng)過(guò)多次調查發(fā)現指出，適宜的氣候環(huán)境下，輕度身體活動(dòng)水平的健康成人每天最少喝1200毫升水。2011年艾迪衛有位研究員帶領(lǐng)的研究團隊針對北京、上海、成都、廣州四城市的飲水調查表明，三成居民每天飲水量不足1200毫升。 

   “過(guò)量喝含糖飲料的危害眾人皆知，能量高，會(huì )導致很多健康問(wèn)題，但現實(shí)中貪求口感而喝飲料的人不在少數?！卑闲l節能開(kāi)水器專(zhuān)家說(shuō)，事實(shí)上，白水（如白開(kāi)水、礦泉水、純凈水）是日常生活中的最佳飲品，而白水中又以白開(kāi)水為最佳。 

    每天足量飲水對維持身體代謝和各項生理功能的運轉很重要，而飲水不足導致體力及腦力下降，影響工作和學(xué)習效率，甚至還可能引起一些疾?。ㄈ绺哐獕?、腎炎、腎結石等）。 

    渴了才喝水，一喝就牛飲？在上述節能開(kāi)水器專(zhuān)家調查中發(fā)現，近一半的人錯誤地認為“感到口渴時(shí)飲水”就可以。其實(shí)，感到口渴時(shí)機體已處于缺水狀態(tài)，并開(kāi)始利用調節系統進(jìn)行水平衡的調節，此時(shí)飲水雖可補充丟失量，但并不是最佳飲水時(shí)機，且往往容易一次性飲大量水，加重胃腸負擔，稀釋胃液而影響消化。所以，飲水應在一天中的任何時(shí)刻，少量多次。