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如何安全健康飲水才會(huì )有好的身體

2014-09-02

    過(guò)去會(huì )教導民眾用節能開(kāi)水器燒開(kāi)水時(shí),要于煮沸后讓它繼續煮個(gè)幾分鐘,以去除水中的氯,但隨著(zhù)新聞報導飲水觀(guān)念,若家中飲水沒(méi)有過(guò)濾,在用節能開(kāi)水器煮沸過(guò)程中被殺死的細菌尸體、雜質(zhì)、重金屬或有機毒等,可能會(huì )殘留在水中,并一起被喝下肚,長(cháng)久下來(lái)恐有健康隱憂(yōu),以及加熱時(shí)會(huì )揮發(fā)在空氣中的三鹵甲烷,若吸入人體恐會(huì )造成致癌危機,多數家庭開(kāi)始在節能開(kāi)水器水龍頭前置加裝飲水濾心,先過(guò)濾水中的有害物質(zhì)再做加熱較為安全。


  自來(lái)水本身就含氧保留水中氧氣才是「新鮮熱水」


  一般來(lái)說(shuō),自來(lái)水內即含有一定的氧氣量,而水中本身的含氧量,會(huì )因為水壓、水溫而改變,大部份的人不知道,水中的氧氣會(huì )在加熱的同時(shí)消散掉,因此,熱水的含氧量很低。不像歐美、日本或新加坡等先進(jìn)國家,水龍頭打開(kāi)的水可以生喝,必須透過(guò)高溫加熱,殺死水中的細菌及將氯氣揮發(fā)后才能飲用,而自來(lái)水在大氣壓力溫度25℃的情況下,約每公升溶入9mg的氧氣,但這9mg的氧氣會(huì )在加熱過(guò)程中,再度消散至空氣中變成無(wú)氧水,若想喝到保留水中氧氣的新鮮熱水,坊間已有瞬間加熱技術(shù)可在數十秒內將水煮沸,能大量保留水中氧氣。


  千滾水、老化水多喝無(wú)益避免重覆翻煮


  多喝水雖然有助身體健康,但所謂病從口入,喝錯水反而可能造成身體的危害!一般家庭使用的開(kāi)水器,熱水壺,大多會(huì )長(cháng)期儲水在機體中,在重覆翻煮的過(guò)程中,可能會(huì )增加金屬含量,即產(chǎn)生「千滾水」,不僅喝下肚的水達不到健康的標準,還可能因此患病。此現象可能與水質(zhì)本身,以及煮開(kāi)的水冷卻后和空氣的氮作用及與開(kāi)水器有關(guān),艾迪衛節能開(kāi)水器建議民眾于燒開(kāi)水后,盡快飲用完畢,避免再次煮沸飲用。


  最后,由于每個(gè)人活動(dòng)量及排汗、排水的情況不同,因此要喝多少水及喝水的時(shí)機也需因人而異,需不需要喝水,并不是以是否口渴為判斷標準,因為如果已有口渴的感覺(jué),通常身體已經(jīng)缺水一段時(shí)間。因此,喝水要一口一口慢慢喝,1小時(shí)不超過(guò)1000c.c.,每次不超過(guò)200c.c.。

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