2014-06-13
夏季氣溫日漸升高，稍有活動(dòng)就會(huì )大量出汗，而隨著(zhù)汗液排出的不僅是水，還有鉀、鈉、鈣、鎂等體內所必須的電解質(zhì)，如果留意，你會(huì )發(fā)現出汗后衣服上會(huì )留有白印，這就是鈉等成分的流失所導致的。
因此“補水”則成了這個(gè)季節白領(lǐng)們最需要補的一節養生課?？此破胀ǖ男∈?，其實(shí)這里面可有大學(xué)問(wèn): 比如如果水喝多了，會(huì )淤積在體內一時(shí)無(wú)法排出，容易形成水腫，甚至水中毒。因此，要避免水中毒，掌握好補水的技巧、養成正確的補水習慣。
